生後1ヶ月の授乳間隔と回数の考え方は！母乳育児混合育児粉ミルク育児のケースは？

生まれて最初の1ヶ月間はお母さんにとって試練のとき。授乳、おむつ替え、沐浴といった赤ちゃんのお世話と、家事・仕事の両立にお母さんは疲労困憊します。しかし生後1ヶ月になると、赤ちゃんとの生活にも慣れ、少し余裕がでてくるはず。

こんなときに気になるのが、授乳の間隔や回数。生後1ヶ月の授乳・回数をどのように調整すべきか、迷ってしまうお母さんも多いようです。生後1ヶ月の授乳間隔・回数・量の考え方を、母乳・混合・粉ミルク育児に分けてご紹介します。

生後1ヵ月の授乳

生後1ヶ月目の赤ちゃんは必要な栄養のすべてを母乳／ミルクから得ています。赤ちゃんの健やかな成長のためには、授乳の量・間隔の目安を知っておくことが大切です。

生後1ヵ月の赤ちゃんへの授乳の量・回数は、栄養の種類によって適宜調整しなければなりません。乳児の栄養のタイプは、母乳・混合・粉ミルク栄養の3つに分けられます。

生後1ヵ月の授乳間隔・量・回数について、母乳・混合・粉ミルク育児ごとに詳しくみていきましょう。

母乳育児のケース

母乳育児の場合、生後1ヵ月の授乳間隔は3時間から4時間が目安。生後1ヶ月ではまだ授乳のリズムが整わないことが多く、授乳の間隔もその都度まちまちです。

授乳は3時間おきに、とよくいわれますが、これはあくまでも目安。生後1ヶ月の段階ではまだ授乳間隔が短く、授乳間隔が1、2時間になることもめずらしくありません。したがって授乳回数は1日7、8回から10回程度になります。

生後1ヶ月の授乳のリズム

生後1ヶ月はお母さんも赤ちゃんもようやく授乳に慣れてくる時期。授乳のリズムは赤ちゃんの寝起きのパターンに合わせて行いましょう。授乳の間隔はそのときどきによって変わってきますので、生後1ヶ月の時点では、授乳の間隔・回数に神経質になる必要はありません。月齢があがり1回の授乳量が増えると、授乳の間隔は自然に長くなります。

他の赤ちゃんと比べて悩んだり、育児書のとおりにならないことを不安に思うお母さんもいるようですが、授乳のパターンは千差万別。授乳を続けるうちに、母乳の分泌も安定し、赤ちゃんも上手に母乳が飲めるようになります。生後1ヶ月の授乳は焦らず、赤ちゃんとのスキンシップを楽しみながら行いましょう。

生後1ヶ月の母乳のタイミング・授乳時間

生後1ヶ月目の授乳のタイミングは、赤ちゃんが欲しがるとき。母乳育児の場合、赤ちゃんのおなかがいっぱいになるまで飲ませることが基本です。

1回の授乳にかかる時間については20分程度が適当ですが、これもそのときの母乳の出方や赤ちゃんの空腹具合によって違ってきます。喉が渇いているとき、空腹のときには、10分から15分程度で飲み終えますが、遊び飲みを始めると、だらだらと1時間近くおっぱいを飲む子もいます。

母乳不足を見極めるポイントとは？

母乳の場合、授乳量を把握することが難しく、母乳が足りているのか、それとも不足しているのか、判断がつかないことがあります。授乳量が適切かどうかを判断するポイントについてみていきましょう。

授乳時間が長すぎる

1回の授乳時間が長すぎる場合、母乳の出が悪いか、赤ちゃんがうまく飲めていない可能性があります。赤ちゃんの抱き方や授乳姿勢を今一度見直すとともに、赤ちゃんの体重を計測し、体重の増加が順調であるかどうかチェックすることが大切です。

授乳間隔が短すぎる

授乳を終わって30分もたたないうちに、再びおっぱいを飲みたがる場合も、母乳が不足している可能性があります。

体重増加が十分でない

乳児定期健診の際には身長・体重をはじめ、胸囲や頭囲などを計測します。このときに体重増加が明らかに不足している場合、授乳量が不足していると判断され、授乳方法や授乳量を見直すよう指導されます。

混合育児のケース

母乳・粉ミルク混合育児の場合、母乳をメインにする方法(母乳より)と、ミルクをメインにする方法(ミルクより)があります。どちらが適しているかは、母乳の出方や状況次第。

日中は母乳、夜間や外出中のみミルクをあげる方法もあります。また母乳メインで、1日に1、2回ミルクだけをあげる方法もあれば、その逆もあります。

混合育児の特徴は、母乳の出方やライフスタイルによって、自由に母乳とミルクの量を調整できること。赤ちゃんの体重増加に気を配りながら、ミルクをあげる回数や量を調整することがポイントです。

ミルクの量の加減

母乳は消化がよく、赤ちゃんが欲しがるだけあげても大丈夫ですが、ミルクの場合はあげる量に注意しなければなりません。ミルクを足す量は、赤ちゃんの体重増加を見極めながら調整しましょう。

体重の増え方が著しい場合は、ミルクの量が多すぎる可能性もあります。どのくらいミルクを足せばいいのか、自分で判断できないときは、健診の際に相談しましょう。

混合授乳のポイント

母乳メインの混合の場合、まず最初に母乳を飲ませ、足りないようであればミルクを加えます。退院前や1ヶ月健診の際に、医師から母乳に加えてミルクをあげるようにとの指導を受けた場合は、指示された量を加えるようにします。

授乳間隔ですが、ミルクの量が少ない場合は、赤ちゃんが欲しがるタイミングであげましょう。ミルクのみの授乳の回には、授乳間隔を3時間あけるようにしましょう。

混合育児の場合、母乳とミルクのあげ方や割合は家庭ごとに違ってきますので、授乳間隔もそれに応じて適宜変えていくことが求められます。母乳は消化がよく、おなかにもたれないため、授乳間隔が短くても赤ちゃんの胃腸に負担をかけません。

一方ミルクの場合は完全に消化するまでに少し時間がかかりますので、授乳間隔を十分にあけることが大切です。ミルクだけを飲ませたら、授乳間隔を3時間程度おきましょう。

粉ミルク育児のケース

完全粉ミルク育児の場合、各製品の説明書きにしたがって、ミルクを作りましょう。1回に与えるミルクの調乳量の目安は、製品それぞれ異なります。ミルクを作るときはまずは表示書きに正確にしたがいましょう。ちなみに生後1ヶ月のミルク量の目安は、1回分100mlから160 mlを1日6回。

ただしこれはあくまでも目安であって、ミルクの量は赤ちゃんの月齢だけでなく、体重によっても適宜調整しなければなりません。

授乳間隔に関しては、ミルクの場合3時間程度あけることが一般的ですが、これもそのときどきの状況によって臨機応変に対応することが必要です。回数に関しても同様で、赤ちゃんによっては、一度に飲みきれず、複数回に分けて飲むことを好む子もいます。その場合は1回の授乳量を減らし、その分回数を増やすなどの工夫が必要です。

生後1ヶ月の体重増加の目安とは？

WHO/UNICEF(世界保健機構／ユニセフ)では、母乳のみで育つ赤ちゃんの体重増加の目安となる数値を公表しています。

これによると生後6ヶ月までの赤ちゃんの体重増加の目安は、1週間で100gから200g。1日に換算すると、14gから29gになります。国際ラクテーション協会では、生後3ヶ月までは1日25gから30gという数値をあげています。

上にあげた2つの指標からわかるとおり、体重増加の許容範囲には幅があり、どの指標を参考にするかによって、体重増加の目安は変わってきます。赤ちゃんの体重増加には個人差があり、遺伝的な要因も影響を与えます。

また完全母乳育児の赤ちゃんは、ミルク育児の赤ちゃんに比べて発育曲線がゆるやか。体重増加の目安に達していないからといって、すぐに母乳不足と断言することはできません。

健診の際には身長・体重に加えて胸囲・頭囲なども計測され、赤ちゃんの発育状態が総合的に判断されます。いろいろな要素を考慮した上で栄養が不足していると判断された場合、ミルクを加えるよう指示されることもあります。※参照1

おしっこの量・回数が少ない

母乳の量が足りている場合、色の薄いおしっこが1日6回以上あります。おしっこの量・回数が少ない場合は、母乳不足が疑われます。

生後1ヶ月の授乳トラブル

母乳／ミルクを飲みたがらない、体重が減少した、体重が増加しない、授乳間隔・回数にばらつきがあるなど、生後1ヶ月の授乳の悩みはいろいろ。ここでは生後1ヶ月の授乳トラブルとその対処法について挙げてみましょう。

体重が減少した

赤ちゃんの体重が減少すると、栄養が足りないのでは？どこか病気なのでは？と心配になりますが、赤ちゃんは体が小さいため、ちょっとしたことで体重が増減します。

たとえば夜間にぐっすり眠ってしまい、授乳のタイミングを逃したときなど、一時的に体重が少し減少することもあります。赤ちゃんの機嫌がよく、母乳／ミルクをきちんと飲み、おしっこも出ているようであれば、あまり心配する必要はありません。

毎日体重を計測したために、体重の増減に一喜一憂してしまい、ストレスを感じるお母さんもいるようです。赤ちゃんの体重増加・減少の見極めは、1日ごとではなく週ごとに行うといいでしょう。

母乳／ミルクを飲みたがらない

母乳／ミルクを飲みたがらない場合は、授乳の際の赤ちゃんの抱き方や乳首の含ませ方をもう一度見直しましょう。乳首のくわえ方が悪いと、母乳をうまく飲むことができません。

哺乳瓶から授乳している場合は、乳首のサイズ、吸い口、種類が赤ちゃんに合っていない可能性があります。哺乳瓶の乳首は赤ちゃんに合ったものを使用することがポイントです。

赤ちゃんが頻繁に吐く、母乳／ミルクをまったく口にしない、おしっこの回数が少ない、元気がなくぐったりしているなど、体になにかしら問題が生じているおそれがありますので、小児科で診察してもらうようにしましょう。

授乳間隔・回数・量にばらつきがある

生後1ヶ月の授乳量・間隔・回数には目安がありますが、実際には授乳のパターンは千差万別。赤ちゃんひとりひとりにばらつきがあるのはむしろ自然なことで、身体発育のペースが順調であればとくに問題はありません。

授乳の間隔や回数を左右する要素はさまざま。赤ちゃんの食欲や飲むペース、その日の体調、母乳の出方、睡眠のリズムなど、いろいろな要素が複合的に絡み合っています。授乳間隔・回数は、生後3、4ヶ月になり授乳のリズムが整ってくるにしたがって、自然に規則的になっていくもの。赤ちゃんの月齢があがるとともに、授乳間隔は長くなり、回数は減っていきます。